Prima di giocare
Mantenere il controllo su tempo e puntate
Queste regole aiutano a mantenere sotto controllo il comportamento di gioco:
- Stabilisca un budget fisso prima di iniziare a giocare.
- Non utilizzi denaro destinato ad affitto, fatture, alimenti o altre spese necessarie.
- Non cerchi di recuperare le perdite con altre puntate o puntate più alte.
- Imposti un limite di tempo e faccia pause regolari.
- Non giochi sotto l’effetto di alcol o droghe né in condizioni di forte stress emotivo.
- Non consideri il credito bonus come un reddito garantito.
- Non prenda denaro in prestito per giocare.
Riconoscere in anticipo
Segnali di un comportamento di gioco problematico
Una pausa o una consulenza professionale sono particolarmente importanti se si riconosce in più di una di queste situazioni:
- Gioca più a lungo o con importi superiori a quanto previsto.
- Cerca ripetutamente di recuperare le perdite.
- Nasconde puntate o perdite alle persone vicine.
- Il gioco d’azzardo interferisce con lavoro, sonno, relazioni o impegni finanziari.
- Prende denaro in prestito, vende oggetti o va in rosso per giocare.
- Prova irrequietezza, irritabilità o sensi di colpa quando non gioca.
- Ha già tentato senza successo di ridurre il gioco.
Svizzera
Aiuto gratuito e confidenziale in Svizzera
| Servizio | Offerta | Contatto |
|---|
| Spielen ohne Sucht (SoS-Spielsucht) | Consulenza gratuita e anonima sui problemi legati al gioco, anche per i familiari | sos-spielsucht.ch, telefono 0800 040 080, disponibile giorno e notte |
| SafeZone.ch | Consulenza online gratuita e anonima sui problemi di dipendenza | safezone.ch |
| Sucht Schweiz | Informazioni e orientamento verso servizi di aiuto adeguati | suchtschweiz.ch |
| Die Dargebotene Hand | Sostegno confidenziale nelle crisi personali | 143.ch, telefono 143, disponibile giorno e notte |
In caso di pericolo immediato per sé o per altre persone, in Svizzera chiami il 144 o il 112.